Gefühl

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Das Gefühl für die richtige Körperbewegung im Golf

Der richtigen Bewegung des Körpers im Golfschwung wird oft nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Tarik Panitz spricht uns hier immer wieder an und gibt uns Tipps mit an die Seite. Der Inhalt dieses Artikels ist es, in Form meiner Notizen eine Art von Übung zur Körperbewegung zu erklären.

Diese Körperbewegung wird auch "Pivot" genannt und ist die Quelle der Kraft im Golfschwung. Durch das Drehen der größeren Muskelgruppen, wie Schultern, Brust, Rücken und Bauch, können wir unsere kleineren Muskelgruppen, wie Arme und Hände, kontrollieren, was wiederum in einem wirkungsvolleren, beständigeren Golfschwung resultiert. Jedoch ist einer der wichtigsten Faktoren eines wirksamen Pivots die unterschiedliche Bewegung des Ober- und Unterkörpers. Diese müssen sich verschieden stark drehen. Der Oberkörper (unsere stärkeren Muskeln) dreht sich mehr als der Unterkörper (Stabilisator) und diese Tatsache erzeugt eine Grundvoraussetzung für eine kraftvolle Bewegung, nämlich Widerstand.

Ich stelle mir das immer wieder wie bei einem Diskuswerfer vor. Um den Diskus eine große Distanz zu werfen, muss auch er diesen Widerstand in seinem Körper erzeugen. Sein Oberkörper muss sich gegen seinen Unterkörper drehen, so dass er eine beträchtliche Spannung in den Muskeln seines Körpers spürt.

Gefühl Wasserball.jpg

Bild Schauen wir uns Bild A an: Hier haben wir im Training einen einfachen Wasserball genommen und ihn zwischen die Knie gegeben. Das Gefühl, das ich hier bekommen möchte, ist, dass sich mein Unterkörper der Drehung meines Oberkörpers widersetzt. Tarik sagt immer wieder, das wir das nicht falsch verstehen sollen, denn der Unterkörper bewegt sich während eines Golfschwungs schon ein wenig mehr als bei dieser Übung, jedoch immer beträchtlich weniger als der Oberkörper.

Gefühl Wasserball 2.jpg

Zusammenfassend kann man aus meiner Sicht, dass ein gutes Verständnis der Körperbewegung und eine körpergerechte Anwendung Sie in die Lage versetzen werden, die Kraft und Genauigkeit ihres Golfspiels zu verbessern. Aus meiner Sicht, wenn man täglich ein paar Minuten vor einem Spiegel übt, wird dies Ihre Beweglichkeit und Ihren Schwung verbessern. Sie können sogar soweit gehen, wie ich es in der Übung vorzeige, und einen weichen schweren Ball zwischen den Beinen einklemmen. Dadurch werden Sie sicherlich das richtige Gefühl für Ihre Körperbewegung im Golf finden.